Jeżeli już będąc ze swoim dzieckiem na sprawdzeniu lekarskiej, ten każe nam zainteresować się wagą naszego dziecka, a i my sami zwróciliśmy uwagę, że nasze dziecku ma wiele kilogramów za wiele, powinniśmy zacząć szybko działać i coś z tym zrobić, aby dziecko nie utyło jeszcze bardziej. Nierzadko ograniczenie słodyczy, cukrów, zbyt słodkich napojów, pizzy, cheeseburgerów i tak dalej., ma możliwość nie wystarczyć.