Zainteresował mnie nordic walking

Niedawno coraz przeważnie mówi się o tym, że Ci powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim właśnie znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt właściwie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są teraz skutkiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i inni ludzie zauważają jakie posiadają kłopoty. Niestety nie prawie każdy pragnie w tej samej chwili rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że kobiety i mężczyźni chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a też takie które mają drobne kwestie z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to musisz zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/