Bieganie to bardzo popularna metoda codziennej aktywności fizycznej. W przypadku owego sportu kryterium wejścia jest tak niewielkie, że praktyczoczywiście nie każdy z nas jest w stanie pozwolić sobie, by stać się biegaczem. Nie musimy przecież przesadnie dużych kwot pieniędzy na sprzęt ani płacić za wstęp do specjalnych miejsc, gdzie ten sport można uprawiać.